炎炎夏日掀起健身熱潮

                        2017/7/20 9:20:08 來源: 通化日報社
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                          進入夏季,我市市區各大公園和渾江邊的健身步道等地,市民們紛紛外出鍛煉身體,健身方式五花八門,健身過程更加科學,掀起夏季全民健身熱潮。
                          一大早,玉皇山公園里,不少健身愛好者正在揮灑著夏日的汗水。玉皇山公園每天迎接著市民的跳躍、奔跑、舞蹈、快走……容納著更多人的在這里盡情地歡愉健身。通化市陳氏太極拳推廣中心的太極拳愛好者們每天早上都在公園一角習練太極拳,負責人李俠表示,夏季參加戶外鍛煉的市民不斷增多。李俠介紹說:“一到夏天,來鍛煉的人就特別多,而且早上來得也特別早。夏天汗出得多,所以,許多人都帶著水杯。練劍、練拳有固定的場地,所以公園這么多年都非常和諧,公園管理得也很好,環境非常干凈、優美。這可能就是大家愿意到公園鍛煉和游玩的主要原因吧。”
                          玉皇山公園管理處也為迎接不斷遞增的夏季健身人群做好了準備,為市民健身提供更優美的環境、更周到的服務。公園管理處工作人員介紹說:“夏天健身的人肯定要多,早上和下午三點以后人最多。早上一般年輕人都是以打羽毛球和踢鍵球為主;下午一般都是中年和老年人為主,上山跳廣場舞,玩健身器材,健身的樣數和方式比較多,各類器材都有。在健身人員較多的地方,我們都有工作人員在全程巡邏。如果發現有人摔傷,工作人員能及時撥打120,然后有巡查摩托引領120救護車直接上山到達指定位置,進行及時救治。”
                          鍛煉身體是好事,但是夏季鍛煉還有不少事項需要注意。要從低運動量開始,從短時間開始,讓身體慢慢適應炎熱的天氣,避免長時間在烈日下運動。通化寧式骨科醫院相關專家表示,運動量并不是越多越好,人們在運動時,要根據自身年齡、骨骼發育情況,適度適量運動。
                          記者張國威

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